W9D3&4

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Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con máquina cardiovascular

Descripción

Back, Biceps and Hamstrings/ Quads and Core

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12 minutos 30 segundos, Modero

Legs

4 minutos 45 segundos, Principiante

Warmup

7 minutos 20 segundos, Principiante

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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