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For broken leg


Exercises

Serie 1: 2 rondas
1 minuto
Leg Lift and Twist
2 minutos
Skater Switch
2 minutos
Hinge and Cross
2 minutos
seated march in place
2 minutos
seated high knee lift with opposite arm raise
2 minutos
Arm leg switch
2 minutos
seated leg raise
4 minutos
2 minutos
1 minuto 30 segundos
1 minuto 30 segundos
2 minutos
1 minuto
1 minuto
1 minuto 30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Yoga Bridge feet on chair
Yoga Bridge feet on chair
3 minutos
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
30 minutos


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