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Serie 1: 1 ronda
Dumbbell Squats
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1 minuto
Weighted Sumo Squat
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1 minuto
Rest
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15 segundos
Jumping Lunges
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30 segundos
Rest
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15 segundos
Pop Squats
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30 segundos
Rest
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15 segundos
Wall Sit
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1 minuto 30 segundos
Quad Stretches
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1 minuto
Seated Leg Stretch
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Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
30 segundos


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