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Legs


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Resistencia: Pesado
❤️ Moderado (Zona 2)
5 minutos
1 minuto

Serie 2: 1 ronda
❤️ Moderado (Zona 2)
10 reps
1 minuto
❤️ Moderado (Zona 2)
10 reps
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
5 reps
1 minuto
❤️ Muy Duro (Zona 4)
2 reps
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
6 reps
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
6 reps
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
6 reps
1 minuto

Serie 3: 1 ronda
Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
6 reps
1 minuto
Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
6 reps
1 minuto
Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
6 reps
1 minuto

Serie 4: 1 ronda
❤️ Vigoroso (Zona 3)
6 reps
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
6 reps
1 minuto
❤️ Vigoroso (Zona 3)
6 reps
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 reps
1 minuto
Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 reps
1 minuto
Pesas: Pesado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 reps
1 minuto

Serie 6: 1 ronda
Pesas: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 reps
1 minuto
Pesas: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 reps
1 minuto
Pesas: Moderado
❤️ Vigoroso (Zona 3)
10 reps


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Rep Fitness Colorado Barbell
Elección Principal para este Entrenamiento

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