Ejercicios intensos

Winter Burn

Intenso Duration 40 minutos

Áreas objetivo: Core, Shoulders

Equipo: No Equipment

Añadido por un entrenador personal Mario Miller

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios sin equipo

Descripción

Full Body Sculpting

Exercises

Serie 1: 5 rondas

1 minuto

Mountain Climbers

❤️ Moderado (Zona 2)

Mountain Climbers

1 minuto

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuto

Serie 2: 5 rondas

Spiderman Planks

Spiderman Planks

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto

Double Crunches

Double Crunches

1 minuto

Serie 3: 5 rondas

1 minuto

1 minuto

Workout Discussion

02 Mar

Hi Mario! Last year I was diagnosed with Diabetes B and I was overweight I still am but I've lost almost 20 kilograms in the last seven months but I still need to go down about 40 kilograms more.

26 Feb

I strive to be like you a personal trainer. And maybe if my body is more fit maybe on stage

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

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Samsung Galaxy Watch 7

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