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Ejercicios intensos

Butt & Abs Workout

Intenso   10 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Chair

Fabiha Ahmed
 		    Añadido por Fabiha Ahmed
Butt & Abs Workout
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con silla

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squats
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30 segundos
Sumo Squats
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30 segundos
Prisoner Squats
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30 segundos
Bulgarian Split Squats
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30 segundos
Pop Squats
Pop Squats
30 segundos
Walking Squats
Walking Squats
30 segundos
Lunges
Lunges
30 segundos
Crunches
Crunches
4 minutos
Side Bends
❤️ Máximo (Zona 5)
Side Bends
2 minutos 30 segundos

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