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Exercises

Serie 1: 1 ronda
Vertical Goblet Squats
Vertical Goblet Squats
35 segundos
Prisoner Squats
Prisoner Squats
35 segundos
Squats
Squats
35 segundos
Split Squats
Split Squats
1 minuto
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 segundos
Squat Pulses
Squat Pulses
30 segundos


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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