Ejercicios moderados

Belly Blaster

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Dumbbell

Añadido por Lorindina Guerrier

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas

Descripción

Tone that pooch

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Alternating Side Reaches

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10 segundos

90-90 Crunch Taps

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30 segundos

Bent Knee Hip Raises

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Bent Knee Twists

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Bent Knee Twists

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We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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