Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
30 segundos
30 segundos
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
10 segundos

Serie 3: 1 ronda
30 segundos
30 segundos
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
10 segundos

Serie 5: 1 ronda
30 segundos
30 segundos
30 segundos

Serie 6: 1 ronda
1 minuto


Entrenamientos relacionados

008
16 minutos 40 segundos, Intenso
Lets warm Up
15 minutos 5 segundos, Modero
Long
6 minutos 40 segundos, Modero
1 & 1 Work Out
11 minutos, Modero
Hiit
21 minutos 30 segundos, Intenso
Hit Hit
21 minutos 18 segundos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intenso 17 min  
Core   No Equipment
Power Challenge

Power Challenge

Intenso 10 min  
Lower Body   Wall
Spring Forward Warmup

Spring Forward Warmup

Modero 8 min  
Lower Body   No Equipment
Testing 1-2-3-4

Testing 1-2-3-4

Intenso 6 min  
Full Body   No Equipment
Cardio

Cardio

9 min  
Shoulders  
Cardio Dance

Cardio Dance

Intenso 18 min  
Shoulders  

Categorías