Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
20 segundos
20 segundos
40 reps
40 segundos
30 segundos
50 segundos
50 segundos
1 minuto 10 segundos
50 segundos
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
20 segundos
50 segundos
60 reps
50 segundos
30 segundos
50 segundos
50 segundos
1 minuto 10 segundos
50 segundos
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
20 segundos
1 minuto
80 reps
1 minuto
30 segundos
40 segundos
40 segundos
1 minuto 40 segundos
40 segundos


Entrenamientos relacionados

Abs
12 minutos 56 segundos, Intenso
Abs
21 minutos 39 segundos, Modero
Abs
18 minutos 18 segundos, Intenso
Abs
20 minutos, Modero
Abs
2 minutos 24 segundos, Modero
Abs
16 minutos, Intenso

Entrenamientos con el mismo Equipo


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Bycycle

Bycycle

Principiante 60 seg  
Core  
Full

Full

Intenso 40 min  
Back   Dumbbell, Barbell, Strength Machine, Stability Ball
Upper Body Workout

Upper Body Workout

Intenso 42 min  
Arms   Barbell, Bench, Dumbbell, Pull Up Bar, Strength Machine
Lower Body Workout

Lower Body Workout

Intenso 40 min  
Core   Barbell, Stability Ball, Box or Step
Chest & Legs

Chest & Legs

Intenso 38 min  
Full Body   Barbell, Bench, Box or Step, Dumbbell
Shoulder, Biceps ,Triceps, Back ,Forearm

Shoulder, Biceps ,Triceps, Back ,Forearm

Intenso 41 min  
Back   Dumbbell, Barbell, Pull Up Bar, Strength Machine

Categorías