Ejercicios moderados

Plank Hiit

Modero Duration 18 minutos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Dumbbell

Añadido por Tory Dickerson

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas

Descripción

plank hiit workout

Exercises

Serie 1: 3 rondas

30 segundos

15 segundos

10 reps

15 segundos

Right Side Plank

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30 segundos

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Elección Principal para este Entrenamiento

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

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