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Serie 1: 1 ronda

Serie 2: 1 ronda
10 reps
1 minuto
10 reps
1 minuto
10 reps
1 minuto
10 reps
1 minuto
10 reps
2 minutos

Serie 3: 1 ronda
1 minuto
1 minuto
1 minuto
1 minuto
2 minutos


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2 minutos 30 segundos, Principiante
Push-ups
13 minutos 50 segundos, Modero


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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