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Descripción

Little cardio to compliment the ab workers. Go hard with them!


Exercises

Serie 1: 1 ronda
Burpees
Burpees
30 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 2 rondas
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 3: 2 rondas
Burpees
Burpees
1 minuto
Rest
Rest
15 segundos
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto


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8 minutos 45 segundos, Modero


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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Core   Exercise Mat, Stability Ball

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