Descarga en la App Store

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Squat
30 segundos
Front Lunges
30 segundos
Side Lunges
30 segundos
Dead Lift
30 segundos
Donkey Kick Right
30 segundos
Donkey Kick Left
30 segundos
Hip Bridge
30 segundos
Leg Extentions
30 segundos
Froggy Glute Lifts
30 segundos
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Butt Workout
5 minutos 5 segundos, Modero
Butt Workout
12 minutos, Modero
5 Minute Daily Butt Workout
5 minutos, Principiante
Butt Workout
3 minutos 15 segundos, Modero
Butt Workout
3 minutos 43 segundos, Modero
Butt Workout
13 minutos, Modero


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

HIIT Me With A Carbo Burn

HIIT Me With A Carbo Burn

Modero 7 min  
No Equipment
Kim Kardashian Booty

Kim Kardashian Booty

Modero 2 m 30 s  
Awesome Workout

Awesome Workout

Principiante 2 m 30 s  
Full Body   No Equipment
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Modero 2 min  
Core   No Equipment
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Modero 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Booty

Booty

Principiante 3 min  
Glutes  

Categorías