Ejercicios intensos

Biceps

Intenso Duration 4 minutos

Áreas objetivo: Arms

Equipo: Barbell, Dumbbell, Bench

Añadido por Sébastien Roquet

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para brazos Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios en banco

Descripción

Biceps

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 reps

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 reps

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 reps

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 reps

Serie 2: 1 ronda

Alternating Bicep Curls

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8 reps

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

8 reps

Alternating Bicep Curls

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8 reps

Alternating Bicep Curls

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8 reps

Serie 3: 1 ronda

Right Concentrated Bicep Curls

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8 reps

Right Concentrated Bicep Curls

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Rep Fitness Colorado Barbell

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