Total Abs

Intenso Duration 16 minutos

Áreas objetivo: Core

Añadido por Joe Evans

Etiquetas

Ejercicios abdominales y para el tronco

Descripción

When reps become easy add 10 reps on

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Crunches with Knee Hugs

30 reps

Rest

15 segundos

Alternating Side Crunches

30 reps

15 segundos

20 reps

15 segundos

20 reps

15 segundos

30 reps

20 segundos

20 reps

Serie 2: 1 ronda

Crunches with Knee Hugs

30 reps

Rest

15 segundos

Alternating Side Crunches

30 reps

15 segundos

20 reps

15 segundos

20 reps

15 segundos

30 reps

20 segundos

20 reps

Serie 3: 1 ronda

Crunches with Knee Hugs

30 reps

Rest

15 segundos

Alternating Side Crunches

30 reps

15 segundos

20 reps

15 segundos

20 reps

15 segundos

30 reps

20 segundos

20 reps

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