Endurance

Intenso Duration 44 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Jump Rope

Añadido por Sarah Braddock

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con cuerda para saltar

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

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10 reps

10 minutos

Serie 2: 1 ronda

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Serie 3: 1 ronda

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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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