Sprints

Principiante Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Legs

Añadido por Ch Hys

Etiquetas

Ejercicios para piernas

Descripción

Cardio workout that alternates between 30 seconds of intense cardio followed by a 90-second recovery of low intensity cardio.

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Burpees

30 segundos

Jog on the Spot

1 minuto 30 segundos

Star Jumps

30 segundos

Line Steps

1 minuto 30 segundos

Mountain Climbers

30 segundos

Jog on the Spot

1 minuto 30 segundos

Quick Feet

30 segundos

Jog on the Spot

1 minuto 30 segundos

Burpees

30 segundos

Power Walk

1 minuto 30 segundos

Cross Jacks

30 segundos

Line Steps

1 minuto 30 segundos

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