300

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Back, Legs, Glutes

Añadido por un entrenador personal Dex Parrish

Etiquetas

Ejercicios de espalda

Descripción

Monday, Wednesday evening workout and some Fridays.

Exercises

Serie 1: 3 rondas

20 reps

10 segundos

20 reps

10 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

20 reps

10 segundos

20 reps

10 segundos

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Squat Jumps

20 reps

Rest

1 minuto

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