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Ejercicios moderados

Stability Ball Circuit

Modero   18 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core

Equipo: Stability Ball

Patrick9 Morrisey
 		    Añadido por un entrenador personal Patrick9 Morrisey
Stability Ball Circuit
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups with Hands on Ball
Push-Ups with Hands on Ball
1 minuto
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
1 minuto
Ball Reverse Extensions
1 minuto
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
1 minuto
Stability Ball Log Roll
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

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