Lower Body Weights

Modero Duration 19 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Barbell

Añadido por Andrew Stewart

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con barra

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

30 segundos

1 minuto

1 minuto

30 segundos

10 reps

1 minuto

Serie 2: 4 rondas

Pesas: Máximo

Barbell Front Loaded Squats

6 reps

Rest

30 segundos

Pesas: Máximo

Barbell Lunges

6 reps

Rest

30 segundos

Serie 3: 4 rondas

Barbell Front Loaded Squats

6 reps

Rest

30 segundos

Pesas: Máximo

Barbell Deadlifts

6 reps

Rest

30 segundos

Serie 4: 1 ronda

Clapping Push-Ups

10 reps

Rest

1 minuto

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