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Ejercicios moderados

Back & Neck

Modero   15 minutos

Áreas objetivo: Back, Shoulders

Equipo: Dumbbell, Barbell

Mohammad Nozari
 		    Añadido por Mohammad Nozari
Back & Neck
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de espalda Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra
Descripción

Back & neck

Exercises

Serie 1: 1 ronda
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1 minuto
Alternating Side Reaches
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1 minuto
Balancing Stick
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1 minuto
Barbell Deadlift
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1 minuto
Basic Sun Salutation
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1 minuto
Bear Crawls
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1 minuto
Bicycle in Bridge
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1 minuto
Camel
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1 minuto
Burpees
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1 minuto
Cobra
Cobra
1 minuto
Inchworms
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1 minuto
Chin to Chest Stretch
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1 minuto
Extended Child's Pose
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1 minuto
Yoga Bridge
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1 minuto
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