Ejercicios moderados

Shoulder Power

Modero Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Arms

Equipo: Dumbbell

Añadido por Luigi F

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas

Descripción

Shoulder and back strengthening for golf swing

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuto

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minuto

20 segundos

Serie 2: 2 rondas

Pesas: Moderado

1 minuto

❤️ Moderado (Zona 2)

30 segundos

15 segundos

Dumbbell Left Side Bends

Pesas: Moderado

Dumbbell Left Side Bends

1 minuto

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

45 segundos

Dumbbell Push Press

Pesas: Moderado

Dumbbell Push Press

20 segundos

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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