Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
25 reps

Serie 2: 1 ronda

Serie 3: 1 ronda
30 segundos

Serie 4: 1 ronda
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto

Serie 5: 1 ronda
80 reps

Serie 6: 1 ronda
30 segundos

Serie 7: 1 ronda

Serie 8: 1 ronda

Serie 9: 1 ronda
30 segundos

Serie 10: 1 ronda
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto 30 segundos

Serie 11: 1 ronda
1 minuto 30 segundos

Serie 12: 1 ronda
30 segundos

Serie 13: 1 ronda
1 minuto

Serie 14: 1 ronda
❤️ Máximo (Zona 5)
1 minuto

Serie 15: 1 ronda
30 segundos

Serie 16: 1 ronda
1 minuto 45 segundos


Entrenamientos relacionados

2
7 minutos 3 segundos, Intenso
1
9 minutos 35 segundos, Intenso
Abs
9 minutos, Modero
Abs
22 minutos 23 segundos, Modero
Entrenamiento1
16 minutos 30 segundos, Modero
Ejercicios intensos
36 minutos 17 segundos, Intenso


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

Categorías