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Ejercicios moderados

Awesome

Modero   4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Core

Equipo: Stability Ball

Qwynn H
 		    Añadido por Qwynn H
Awesome
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Child's Pose
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1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
Repeticiones al fallar
Rest
Rest
20 segundos
Floor Bridge
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25 segundos
Corpse
Corpse
20 segundos
Push-Ups
Push-Ups
15 segundos
"O" Balance
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15 segundos
Ab Ball Raises
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30 segundos
Crow
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45 segundos

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