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Ejercicios moderados

Monday

Modero   2 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Core, Chest

Equipo: Stability Ball

Brad Mcpherson
 		    Añadido por Brad Mcpherson
Monday
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Crunches
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50 segundos
Bicycle Legs
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25 segundos
Reverse Crunches
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30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
20 segundos
Tricep Push Ups
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30 segundos
Ball Push-Ups
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20 segundos

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