Abs

Principiante Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Core, Back

Equipo: Stability Ball

Añadido por Jessica Iwabuchi

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda

25 segundos

20 segundos

30 segundos

25 segundos

35 segundos

25 segundos

30 segundos

20 segundos

25 segundos

50 segundos

Serie 2: 1 ronda

Elbows to Hands Plank

8 reps

Rest

45 segundos

Serie 3: 1 ronda

8 reps

25 segundos

8 reps

25 segundos

8 reps

Entrenamientos relacionados

Abs

7 minutos 30 segundos, Principiante

8 minutos 35 segundos, Principiante

Every Day

8 minutos 45 segundos, Modero

Abs

1 minuto, Principiante

Ab 2

13 minutos,

Abs

4 minutos 15 segundos, Modero

Entrenamientos con el mismo Equipo

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 minutos 3 segundos, Principiante

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 minutos 1 segundo, Modero

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 hora 16 minutos 21 segundos, Principiante

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 minutos 23 segundos, Modero

Pilates Ball Workout

23 minutos 20 segundos, Principiante

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 minutos 6 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.