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Ejercicios moderados

Strong Archer

Modero   6 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Core, Back

Equipo: Wall

Kato De Winter
 		    Añadido por Kato De Winter
Strong Archer
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de hombro Ejercicios de pared
Descripción

Arms and shoulders

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
1 2 Burpees
❤️ Moderado (Zona 2)
1 2 Burpees
1 minuto
5 Way Push-Ups
5 Way Push-Ups
1 minuto
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
30 segundos
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
30 segundos
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
45 segundos
Dolphin Dog
Dolphin Dog
45 segundos
Bodyweight Tricep Extension
Bodyweight Tricep Extension
25 segundos
Advanced Crow Sequence
Advanced Crow Sequence
30 segundos

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