Ejercicios para principiantes

Upper Body

Principiante Duration 8 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Cardio Machine, Pull Up Bar, Strength Machine

Añadido por Laura K

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con barra de dominadas Ejercicios con máquina de fuerza

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Ligero (Zona 1)

5 minutos

Barbell warmup

1 minuto

1 minuto

Seated Cable Row

1 minuto

Entrenamientos relacionados

7 minutos,

30 minutos 45 segundos, Intenso

35 minutos, Intenso

4 minutos, Modero

Upper Body (Body Weight)

Upper Body (Body Weight)

9 minutos, Modero

1 hora 6 minutos, Principiante

Entrenamientos con el mismo Equipo

46 minutos 48 segundos, Modero

Workout 2. Light Cardio And Legs

Workout 2. Light Cardio And Legs

41 minutos 40 segundos, Principiante

Weight Gaining, Muscle Building. D2 Lats (Upper Back) and Cardio -M^Art-

Weight Gaining, Muscle Building. D2 Lats (Upper Back) and Cardio -M^Art-

49 minutos 50 segundos, Modero

25 minutos 15 segundos, Intenso

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Power Systems Strength Equipment

Home Gym Multifunctional Equipment

BowFlex Xceed Home Gym

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

Thread Mill And Strength

Modero

15 min

Elliptical

Modero

10 min

whole body

Modero

41 min

Dumbbells, Exercise Machine

Post Workout Stretches

Modero

7 min

Legs

Exercise Mat

Hanging

Principiante

9 min

Pull Up Bar

Bodyweight

Principiante

9 min

Core

Box or Step, Wall, Bench

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero