Hanging

Principiante Duration 9 minutos

Equipo: Pull Up Bar

Añadido por Mohtashim Sadiq

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios con barra de dominadas

Descripción

Hang! Hang! HANG! Hanging has been proven to promote good posture and strength. It has also been proven to increase height. So hang till you are 6"

Exercises

Serie 1: 5 rondas

Hang

20 segundos

Rest

10 segundos

Hang

20 segundos

Rest

10 segundos

Hanging L Raises

20 segundos

Rest

10 segundos

Hanging Knee Raises

20 segundos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.