Hit It

Intenso Duration 24 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Legs

Añadido por Jane Hartwig

Etiquetas

Ejercicios de hombro

Exercises

Serie 1: 3 rondas

KB Swing

45 segundos

Jumping Jacks

1 minuto

Squat Pulses

30 segundos

Pushups

45 segundos

Rest

1 minuto

Serie 2: 3 rondas

In And Out Squats

1 minuto

Lunges

1 minuto

Mountain Climbers

30 segundos

Band Row

30 segundos

Rest

1 minuto

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15 minutos 20 segundos, Modero

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