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Serie 1: 2 rondas
❤️ Moderado (Zona 2)
45 segundos
45 segundos
12 reps
40 segundos
25 segundos
12 reps
❤️ Moderado (Zona 2)
1 minuto
30 segundos


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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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