Test Your Endurance!

Intenso Duration 29 minutos

Áreas objetivo: Glutes

Equipo: No Equipment

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios de glúteos Ejercicios sin equipo

Descripción

Keep the blood pumping with this great outdoor weight loss workout. If you don't feel like heading outside, just clear some space to really get your body moving with this one.

Exercises

Serie 1: 5 rondas

❤️ Moderado (Zona 2)

Walking Inchworms

1 minuto

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Push-up Knee Tucks

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Rest

20 segundos

Serie 3: 5 rondas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Traveling Ice Skaters

1 minuto

Transition

10 segundos

Down Unders

30 segundos

Transition

10 segundos

Serie 4: 1 ronda

Rest

20 segundos

Serie 5: 5 rondas

❤️ Vigoroso (Zona 3)

Traveling Froggy Jumps

1 minuto

10 segundos

30 segundos

30 segundos

10 segundos

Workout Discussion

19 Jan

Dana B.

Love it

28 Oct

Chandrasekhar G.

The toll is good

Aparece en

Pérdida de peso

Cuerpo Entero

Pruebas de aptitud

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.