100

Intenso Duration 10 minutos

Áreas objetivo: Chest, Arms

Equipo: Rings

Añadido por Keylan Naidoo

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de pecho Ejercicios con TRX / anillos

Descripción

100 push ups, too easy now...Include push up variations; Diamond push up, wide grip push up, clapping push up and drop push up...full push-ups no half reps

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Diamond Push Ups

20 reps

Rest

1 minuto

Serie 2: 1 ronda

Push-Ups

20 reps

Rest

1 minuto

Serie 3: 1 ronda

Push-Ups

20 reps

Rest

1 minuto

Serie 4: 1 ronda

Push-Ups

20 reps

Rest

1 minuto

Serie 5: 1 ronda

Ring Archer Push-Ups

20 reps

Rest

1 minuto

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.