Ejercicios moderados

Burn

Modero Duration 15 minutos

Áreas objetivo: Núcleo, Hombros

Equipo: Mancuerna

Añadido por Irving González

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

1 minuto

1 minuto

1 minuto

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuto

Puente sobre el suelo

Puente sobre el suelo

1 minuto

1 minuto

Descensos de plancha lateral derecho

Descensos de plancha lateral derecho

1 minuto

1 minuto

Descensos de plancha lateral izquierdo

Descensos de plancha lateral izquierdo

1 minuto

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

Círculos grandes con los brazos hacia adelante

1 minuto

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuto

Rodilla al codo

Rodilla al codo

1 minuto

Curls de martillo

Curls de martillo

1 minuto

Curls isométricos de bíceps

Curls isométricos de bíceps

1 minuto

Aperturas de pecho

Aperturas de pecho

1 minuto

Entrenamientos relacionados

4 minutos 15 segundos, Modero

Burn And Muscle

Burn And Muscle

22 minutos 15 segundos, Intenso

15 minutos 56 segundos, Modero

43 minutos, Intenso

9 minutos 50 segundos, Modero

27 minutos, Modero

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entrenamientos con el mismo Equipo

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.

16 minutos 11 segundos, Modero

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up

39 minutos 14 segundos, Modero

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos

33 minutos 48 segundos, Modero

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos

11 minutos 48 segundos, Modero

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes

7 minutos 38 segundos, Principiante

Ejercicios Brazos con Mancuernas

Ejercicios Brazos con Mancuernas

22 minutos 30 segundos, Principiante

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostrar más

También te podría gustar

YEAH

Modero

16 min

Núcleo

Cirucuito X

Modero

18 min

Núcleo

Vamos Vamos Vamos

Modero

14 min

Núcleo

Pectoral

Modero

14 min

Pecho

Barra con pesas, Banco, Mancuerna

Martin Regular

Modero

14 min

Hombros

Burn 2 🔥

Modero

60 seg

Piernas

Categorías

Destacados

Pérdida de peso

Abdominales y torso

Peso Corporal

Youtube

Creado por la comunidad

Levantamiento de pesas

HIIT

Cardio

Tonificar

Cuerpo Entero