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Ejercicios moderados

Workout B

Modero   32 minutos

Áreas objetivo: Shoulders

Equipo: Dumbbell, Jump Rope

Israel Gallegos
 		    Añadido por Israel Gallegos
Workout B
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios de hombro Ejercicios con mancuernas Ejercicios con cuerda para saltar

Exercises

Serie 1: 5 rondas
Pesas: Moderado
Dumbbell Skier Swing
20 segundos
Rest
Rest
40 segundos
Pesas: Moderado
Dumbbell Single-Leg Straight-Leg Deadlift
20 segundos
Rest
Rest
40 segundos
Dumbbell Bent Over Rows
Pesas: Moderado
Dumbbell Bent Over Rows
20 segundos
Rest
Rest
40 segundos
Dumbbell Push Press
Pesas: Moderado
Dumbbell Push Press
20 segundos
Rest
Rest
40 segundos
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 segundos
Rest
Rest
40 segundos
Jump Rope
Jump Rope
20 segundos
Rest
Rest
1 minuto

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