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Ejercicios moderados

Want Abs?

Modero   4 minutos 30 segundos

Áreas objetivo: Legs, Shoulders

Equipo: Wall

Gracie T
 		    Añadido por Gracie T
Want Abs?
Etiquetas
Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para piernas Ejercicios de pared
Descripción

Do this workout twice a day and you will be closer to getting abs.

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
10 segundos
High Knees
High Knees
30 segundos
Crunches
Crunches
15 segundos
Squats
Squats
8 segundos
Rest
Rest
30 segundos
Butt Kickers
Butt Kickers
30 segundos
Push-Ups
Push-Ups
10 segundos
Crunches
Crunches
15 segundos
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 segundos
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Crunches
Crunches
15 segundos

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