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Ejercicios intensos

Dumbbell Tabata

Intenso   4 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Kettlebell, Barbell, Dumbbell, Stability Ball

Kiran N
 		    Añadido por Kiran N
Dumbbell Tabata
Etiquetas
Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con barra Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 1 ronda
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Barbell Cleans
Barbell Cleans
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Overhead Press
Overhead Press
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Thrusters
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Dumbbell Deadlift
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos
Overhead Squat with Ball
Overhead Squat with Ball
20 segundos
Rest
Rest
10 segundos

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