Skimble
Descarga en la App Store
Ejercicios moderados

Chest Day

Modero   18 minutos

Áreas objetivo: Upper Body

Equipo: Dumbbell, Stability Ball

Mario Benko
 		    Añadido por Mario Benko
Chest Day
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte superior del cuerpo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Serie 2: 3 rondas
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 3: 3 rondas
Stability Ball Incline Press
Stability Ball Incline Press
45 segundos
Rest
Rest
20 segundos

Serie 4: 3 rondas
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
45 segundos
Rest
Rest
25 segundos

Serie 5: 3 rondas
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
45 segundos
Rest
Rest
30 segundos

Entrenamientos relacionados

Chest
Chest
15 minutos 30 segundos, Modero
Chest
Chest
8 minutos 25 segundos, Intenso
Chest
Chest
12 minutos 54 segundos, Modero
Chest Day
Chest Day
5 minutos 15 segundos, Principiante
Chest
Chest
9 minutos, Modero
Chest
Chest
6 minutos,
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entrenamientos con el mismo Equipo

Functional Glutes
Functional Glutes
25 minutos 10 segundos, Modero
Full Body Vibe
Full Body Vibe
34 minutos 30 segundos, Modero
Express Ball Pump
Express Ball Pump
20 minutos, Principiante
Strength Workout
Strength Workout
1 hora 4 minutos 34 segundos, Intenso
Lulu 2
Lulu 2
38 minutos 6 segundos, Modero
Ball Extreme
Ball Extreme
29 minutos 30 segundos, Intenso
Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.
Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Broad Back And Super Shoulders

Broad Back And Super Shoulders

Modero 35 min  
Girly Gunshow

Girly Gunshow

Modero 30 min  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
Body Circuit Session

Body Circuit Session

Modero 21 min  
Shoulders   Dumbbells
Dumbell Chest Workout

Dumbell Chest Workout

Principiante 4 m 30 s  
Chest   Dumbbell, Bench
Leg Day

Leg Day

Intenso 18 min  
Legs   Dumbbell, Chair
Back Attack

Back Attack

Modero 10 min  
Back   Dumbbell, Bench

Categorías

Destacados

Destacados

weight loss

Pérdida de peso

abs & core

Abdominales y torso

bodyweight

Peso Corporal

youtube

Youtube

community created

Creado por la comunidad

weightlifting

Levantamiento de pesas

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonificar

full body

Cuerpo Entero

Más: Correr, Yoga y Pilates, Pruebas de aptitud, Brazos, Cola y piernas, Estiramiento, Fuerza, Ciclismo, Calentamiento, Cooldown, Meditación y Respiración, Bajo impacto, Caminar, Escalada, Endurance, Kickboxing, Dance, Enfocado en Mujeres, Enfocado en Hombres, Enfocado en Mayores, Problemas de Salud, Estacional, Pro, Gratuito