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Ejercicios para principiantes

Pump It UP!

Principiante   11 minutos

Áreas objetivo: Core, Arms

Equipo: Dumbbell

Σπύρος Φώτης
 		    Añadido por Σπύρος Φώτης
Pump It UP!
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios abdominales y para el tronco Ejercicios con mancuernas
Descripción

A Hiit workout to pump up the upper body. Chest, arms and biceps centered

Exercises

Serie 1: 3 rondas
Push-Ups
Push-Ups
15 reps
Bicep Curls
Pesas: Moderado
Bicep Curls
15 reps
Spiderman Planks
Spiderman Planks
20 reps
Bicycle Crunches
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20 reps
Rest
Rest
45 segundos

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