Ejercicios moderados

My One

Modero Duration 7 minutos

Áreas objetivo: Back, Arms, Chest

Equipo: Bench, Stability Ball, Pull Up Bar

Añadido por Jonas Kaiser

Etiquetas

Entrenamientos en casa Ejercicios de espalda Ejercicios en banco Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

30 segundos

15 segundos

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Bicycle Crunches

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

THERABAND Exercise Ball

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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