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Ejercicios moderados

Cali Caliente

Modero   31 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: Dumbbell, Resistance Band

Cali Decastro
 		    Añadido por Cali Decastro
Cali Caliente
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios con mancuernas Ejercicios con banda de resistencia

Exercises

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Serie 2: 4 rondas
Dumbbell Left Side Bends
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30 segundos
Dumbbell Right Side Bends
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30 segundos
Transition
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10 segundos
Left Back Kicks
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30 segundos
Right Back Kicks
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30 segundos
Transition
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10 segundos
Crunch Punches
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30 segundos
Transition
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10 segundos

Serie 3: 4 rondas
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30 segundos
Transition
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10 segundos
Flying Supermans
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30 segundos
Transition
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10 segundos
Right Leg Front-and-Back Lunges
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20 segundos
Left Leg Front-and-Back Lunges
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Elección Principal para este Entrenamiento

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