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Keep doing it every day


Exercises

Serie 1: 1 ronda
45 segundos
15 segundos
20 segundos
25 segundos
40 segundos
25 segundos

Serie 2: 1 ronda
15 reps
10 segundos
10 segundos
❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 segundos
10 segundos

Serie 3: 1 ronda
15 segundos
20 reps


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Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

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