Descarga en la App Store
Etiquetas

Exercises

Serie 1: 1 ronda
30 segundos
1 minuto
30 segundos
30 segundos

Serie 2: 1 ronda
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos

Serie 3: 1 ronda
30 segundos
30 segundos
30 segundos
45 segundos


Serie 5: 1 ronda
30 segundos
30 segundos
30 segundos
30 segundos
15 segundos
30 segundos


Entrenamientos relacionados

Foundation
10 minutos 50 segundos, Modero
Daily
8 minutos 6 segundos, Modero
15 Minutes
15 minutos, Modero
1
35 minutos, Modero
A
11 minutos, Principiante
My
9 minutos, Principiante


Haz este entrenamiento en Workout Trainer
✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso
✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca
✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!
✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida
Descarga en la App Store   Descarga Entrenador de ejercicios de Google Play.

Registrar entrenamiento
Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

Mostrar más

También te podría gustar

Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Modero 7 min  
Super Bodyweight Tabata

Super Bodyweight Tabata

Intenso 4 min  
Lower Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment
Ab Crusher

Ab Crusher

Modero 10 min  
Core   No Equipment
1.00

1.00

Modero 15 min  
Core  
Back

Back

Principiante 5 min  
Yoga  

Categorías