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Exercises

Serie 1: 2 rondas
Push-Ups
Push-Ups
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Crunches
Crunches
30 segundos
Rest
Rest
15 segundos
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 segundos
Transition
Transition
10 segundos
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minuto
Transition
Transition
5 segundos
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minuto
Transition
Transition
10 segundos
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto


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