Ejercicios intensos

Workout 3

Intenso Duration 26 minutos

Áreas objetivo: Shoulders, Legs

Equipo: Medicine Ball, Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell, Jump Rope, BOSU, Wall

Añadido por Nancy Xxxxx

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios de hombro Ejercicios con bola medicinal Ejercicios con mancuernas Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con pesas rusas Ejercicios con cuerda para saltar Ejercicios con bola bosu Ejercicios de pared

Exercises

Serie 1: 1 ronda

Medicine Ball Slams

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Backwards Skipping

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Alternating Kettlebell Swings

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Mountain Climbers on BOSU Back

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Wall Ball Squats

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Quickdraw Adjustable Dumbbells

Elección Principal para este Entrenamiento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

THERABAND Exercise Ball

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Dumbbell, Stability Ball, Kettlebell, Medicine Ball

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Dumbbell, Jump Rope, Kettlebell, Stability Ball, Medicine Ball, Bench

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