D'ora 💪🏿

Intenso Duration 30 minutos

Áreas objetivo: Full Body

Equipo: No Equipment

Añadido por Bobo 👑

Etiquetas

Entrenamientos de peso corporal Ejercicios para cuerpo completo Ejercicios sin equipo

Descripción

lets go!

Exercises

Serie 1: 8 rondas

In one motion, jump and spread your legs out to the side and raise your arms up over your head. Land and repeat by hoping your legs back together and your hands by your sides.

30 segundos

30 segundos

20 segundos

30 segundos

Serie 2: 1 ronda

Recovery

40 segundos

Serie 3: 8 rondas

30 segundos

30 segundos

20 segundos

30 segundos

Entrenamientos relacionados

Thursday Session

5 minutos, Principiante

Quick No Equipment

6 minutos 55 segundos, Modero

Hiit

9 minutos, Intenso

Jumping Jack

3 minutos, Principiante

I Made It

29 minutos 35 segundos, Intenso

Mine :-!

9 minutos 40 segundos,

Haz este entrenamiento en Workout Trainer

✓ Sigue los entrenamientos multimedia paso a paso

✓ Experiencia integrada de reloj inteligente y monitor de frecuencia cardíaca

✓ ¡Gana puntos, compite en la tabla de clasificación, mantente motivado!

✓ Programación para adaptarse a tu ajetreado estilo de vida

Registrar entrenamiento

Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.