Tabata Running

Intenso Duration 32 minutos

Añadido por Layla C

Descripción

Make sure to warm up before you do this workout!

Exercises

Serie 1: 3 rondas

Jog

2 minutos

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

40 segundos

Jog Slowly Or Walk

20 segundos

Run As Hard As You Can

40 segundos

Jog Slowly Or Walk

20 segundos

Run As Hard As You Can

40 segundos

Jog Slowly Or Walk

20 segundos

Run As Hard As You Can

40 segundos

Jog Slowly Or Walk

20 segundos

Run As Hard As You Can

40 segundos

Jog Slowly Or Walk

20 segundos

Run As Hard As You Can

40 segundos

Jog Slowly Or Walk

20 segundos

Run As Hard As You Can

40 segundos

Jog Slowly Or Walk

20 segundos

Run As Hard As You Can

40 segundos

Jog Slowly Or Walk

20 segundos

Serie 2: 1 ronda

Walk Briskly

2 minutos

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Equipo recomendado

Para hacer este entrenamiento en casa necesitarás el siguiente equipo de ejercicio. Siempre recomendamos usar un monitor de frecuencia cardíaca con correa para el pecho bluetooth cuando hagas ejercicio para obtener la mejor precisión y seguimiento del rendimiento.