Ejercicios para principiantes

First Circuit Setup

Principiante Duration 12 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Cardio Machine, Stability Ball, Strength Machine, Dumbbell, Pull Up Bar

Añadido por Jeannie Mcvicar

Etiquetas

Entrenamientos en gimnasio Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con máquina cardiovascular Ejercicios con bola de ejercicio Ejercicios con máquina de fuerza Ejercicios con mancuernas Ejercicios con barra de dominadas

Exercises

Serie 1: 1 ronda

❤️ Moderado (Zona 2)

1 minuto 30 segundos

1 minuto 30 segundos

Resistencia: Ligero

1 minuto 30 segundos

Backwards Elliptical

Resistencia: Ligero
❤️ Ligero (Zona 1)

Backwards Elliptical

1 minuto 30 segundos

Ball Torso Rotations

Ball Torso Rotations

1 minuto 30 segundos

1 minuto 30 segundos

Fast Elliptical

Fast Elliptical

1 minuto 30 segundos

Oblique Ball Crunches

Oblique Ball Crunches

1 minuto 30 segundos

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