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Ejercicios intensos

Thigh Workout

Intenso   32 minutos

Áreas objetivo: Lower Body

Equipo: Dumbbell

Oba Moh
 		    Añadido por Oba Moh
Thigh Workout
Etiquetas
Entrenamientos en casa Ejercicios para la parte inferior del cuerpo Ejercicios con mancuernas
Descripción

Thigh slimming workout

Exercises

Serie 1: 2 rondas
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
20 reps
Rest
Rest
1 minuto
Side to Side Left Leg Swings
Side to Side Left Leg Swings
20 reps
Rest
Rest
1 minuto
Side to Side Right Leg Swings
Side to Side Right Leg Swings
20 reps
Rest
Rest
1 minuto
Right Side Lunges to Leg Balance
Right Side Lunges to Leg Balance
20 reps
Rest
Rest
1 minuto
Left Side Lunges to Leg Balance
Left Side Lunges to Leg Balance
20 reps
Rest
Rest
1 minuto
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
20 reps
Rest
Rest
1 minuto
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
20 reps
Rest
Rest
1 minuto
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20 reps
Rest
Rest
1 minuto
Lying Thigh Pulses
20 reps

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